Japão bate recorde de centenários e já se aproxima da marca de 100 mil

Longevidade japonesa chama atenção, mas país enfrenta queda populacional e envelhecimento acelerado.

Japão, referência mundial em longevidade – Foto: Reprodução

O Japão registrou em 2024 um total de 99.763 pessoas com 100 anos ou mais, um aumento de 4.644 em relação ao ano anterior. Esse é o 55º ano consecutivo de crescimento no número de centenários, consolidando o país como referência mundial em longevidade.

A maioria é formada por mulheres: 87.784 contra 11.979 homens. A média nacional chega a 80,58 centenários por 100 mil habitantes, com destaque para a província de Shimane, que lidera com 168,69 por 100 mil. A japonesa mais idosa atualmente é Shigeko Kagawa, de 114 anos, que atribui sua saúde a uma dieta moderada e a uma rotina disciplinada de atividades.

Especialistas apontam fatores como dieta tradicional rica em peixes, soja, vegetais e chá verde, além de baixo consumo de carne vermelha e gorduras saturadas, como determinantes para a longevidade. Também pesam o sistema público de saúde, com forte foco em prevenção, e hábitos culturais que incentivam a disciplina e o cuidado contínuo com a saúde.

Apesar do feito, o Japão enfrenta um desafio: a queda populacional. O número de nascimentos é menor que o de mortes, o que pressiona a sustentabilidade social e econômica do país.

Brasil também cresce em número de centenários

No Brasil, segundo o último censo do IBGE (2022), mais de 37 mil pessoas têm 100 anos ou mais, contra cerca de 24 mil em 2010 — um crescimento de 56% em pouco mais de uma década. Especialistas da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia ressaltam que alimentação equilibrada, consumo de proteínas de qualidade e acompanhamento médico regular são fundamentais para envelhecer com saúde.